主题：北医三院产科建档黄牛电话13051606777维生素D摄入 需掌握几个数据

维生素D摄入 需掌握几个数据

维生素D是一种脂溶性维生素，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。对于骨质疏松的预防，建议每日补充维生素D3 200-400个国际单位；倘若要治疗骨质疏松，则每日需补充800-1000个国际单位。需要注意的是，不要用过度，以免维生素D中毒。比如有些产品的计量不同，有1000、5000，则可间隔吃，如5000个国际单位的产品，一周摄入一颗即可。